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Aiguillettes de Poulet

Une recette d'aiguillettes de poulet savoureuses et saines, idéales pour un repas rapide et équilibré.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 220
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 600 g aiguillettes de poulet
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 gousse ail, émincée
  • 2 cuillères à soupe sauce soja Utilisez une version sans gluten si nécessaire.
  • au goût sel et poivre
  • au goût herbes de Provence Facultatif pour rehausser le goût.

Method
 

Préparation
  1. Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. Ajouter l'ail émincé et faire revenir pendant 1 minute.
  3. Ajouter les aiguillettes de poulet et cuire pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.
  4. Incorporer la sauce soja, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
  5. Remuer et cuire encore 2 minutes.
  6. Servir chaud.

Notes

Les aiguillettes de poulet se conservent bien au réfrigérateur pendant 3-4 jours. Vous pouvez aussi les congeler pour une utilisation ultérieure.