Ingredients
Method
Préparation
- Préchauffez le four à 160 °C si vous voulez une texture plus croustillante. Sinon, travaillez à température ambiante.
- Mélangez dans un grand bol les flocons d'avoine, les fruits secs, les graines et les noix.
- Dans une petite casserole, faites fondre le beurre et le miel à feu doux. Ajoutez la purée de fruits secs ou le sucre brun, la vanille et la pincée de sel. Remuez jusqu'à obtenir un mélange lisse.
- Versez le mélange chaud sur les ingrédients secs. Mélangez bien avec une spatule pour que tout s'imprègne.
- Tapissez le plat de papier cuisson. Versez la préparation et tassez fort avec le dos de la spatule pour obtenir une surface bien compacte.
- Enfournez 12 à 15 minutes si vous utilisez le four. Pour une version sans cuisson, placez le plat au frais 1 heure pour bien figer.
- Sortez du four et laissez refroidir entièrement dans le plat. Appuyez encore une fois pour compacter si besoin.
- Démoulez en tirant sur le papier cuisson et coupez en barres de la taille désirée.
- Conservez sur du papier sulfurisé ou dans une boîte hermétique.
Notes
Ces barres se conservent bien dans une boîte hermétique et sont idéales pour un en-cas rapide.
