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Bols de granola au yaourt

Des bols de granola au yaourt simples et rapides, parfaits pour le petit-déjeuner, le goûter ou un dessert léger.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 2 minutes
Total Time 7 minutes
Servings: 4 portions
Course: Collation, Dessert léger, Petit-déjeuner
Cuisine: Facile, Santé
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients de base
  • 400 g yaourt nature ou grec
  • 200 g granola (maison ou du commerce)
  • 2 unités bananes mûres
  • 200 g fruits rouges (frais ou surgelés)
  • 2 c. à soupe miel ou sirop d'érable
  • 50 g noix ou d’amandes hachées
  • 1 c. à soupe graines de chia ou graines de lin
  • 1/2 unités zestes de citron (optionnel)
  • 1 c. à café cannelle (optionnel)
  • quelques unités feuilles de menthe pour servir (optionnel)

Method
 

Version classique
  1. Versez 100 g de yaourt dans un bol.
  2. Ajoutez 50 g de granola.
  3. Coupez une banane en rondelles et posez-la sur le yaourt.
  4. Ajoutez un filet de miel et quelques noix.
  5. Servez tout de suite.
Version fruits rouges
  1. Chauffez 200 g de fruits rouges 2 minutes dans une petite poêle si vous aimez tiède.
  2. Versez 100 g de yaourt dans le bol.
  3. Ajoutez 50 g de granola.
  4. Posez les fruits rouges chauds ou frais.
  5. Saupoudrez de graines de chia.
Version croquant-noisette
  1. Mélangez 100 g de yaourt avec 1 c. à café de cannelle.
  2. Ajoutez 50 g de granola et 30 g de noix concassées.
  3. Ajoutez un filet de sirop d’érable.
Version exotique
  1. Coupez 100 g de mangue en dés.
  2. Mélangez le yaourt avec un peu de zeste de citron.
  3. Ajoutez granola, mangue, et noix de coco râpée.

Notes

Préparez une base de yaourt sucré la veille. Ajoutez le granola seulement au moment de servir pour garder le croquant. Vous pouvez remplacer le yaourt par du yaourt végétal pour une version sans lactose.