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Pad Thaï au Poulet

Un plat emblématique thaïlandais, alliant saveurs exquises et ingrédients sains, idéal pour un repas léger et nutritif.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Thaïlandais
Calories: 400

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 200 g nouilles de riz
  • 200 g poulet, coupé en lanières Utiliser du poulet maigre
  • 2 cuillères à soupe huile végétale Pour faire sauter les ingrédients
  • 1 unité carotte, coupée en julienne Ajoute de la couleur et des nutriments
  • 1 unité poivron, coupé en lanières Peut être de n'importe quelle couleur
  • 2 unités oeufs Pour une texture crémeuse
Sauces et assaisonnements
  • 3 cuillères à soupe sauce soja Peut remplacer par sauce soja sans gluten
  • 1 cuillère à soupe sauce de poisson Ajoute de la profondeur de goût
  • 1 cuillère à soupe sucre Peut être ajusté selon le goût
Garnitures
  • Cacahuètes concassées Pour garnir au moment de servir
  • Coriandre fraîche Pour ajouter de la fraîcheur
  • Jus de citron vert Pour équilibrer les saveurs

Method
 

Préparation
  1. Faites cuire les nouilles de riz selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.
  2. Dans une grande poêle ou un wok, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit doré.
  3. Incorporez les carottes et les poivrons, puis faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Poussez les légumes sur le côté de la poêle, cassez les œufs dans l'espace libre et brouillez-les doucement.
  5. Ajoutez les nouilles cuites, la sauce soja, la sauce de poisson et le sucre dans la poêle. Mélangez bien tous les ingrédients.
  6. Servez chaud, garni de cacahuètes concassées, de coriandre fraîche et d'un peu de jus de citron vert.

Notes

Pour une option plus saine, remplacez les nouilles de riz par des nouilles de courgette. Préparez des portions supplémentaires pour le meal prep.