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Riz Sauté Rapide aux Crevettes et Sauce Soja

Un plat simple, savoureux et rapide à préparer, alliant crevettes, légumes et riz pour un repas équilibré.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 servings
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Asiatique, Fusion
Calories: 450

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 70 g riz Utilisez du riz blanc ou complet selon vos préférences.
  • 65 g champignons de Paris Nettoyez et coupez en fines tranches.
  • 1 clove gousse d'ail Émincer finement.
  • 1/4 sachet ciboulette Pour le service.
  • 1 cm gingembre frais Râper selon votre goût.
  • 1/4 botte oignon vert Émincer séparément la partie blanche et verte.
  • 1/4 sachet citronnelle moulue
  • 80 g crevettes Peut être remplacé par du poulet pour une autre option.
  • 10 ml huile de sésame
  • 10 ml sauce soja Peut être remplacée par de la sauce tamari pour une option sans gluten.
  • 1 unit œuf Battu pour incorporation.
  • 1 cuillère à soupe huile de tournesol
  • 1/2 cuillère à café vinaigre balsamique blanc ou vinaigre de riz
  • sel et poivre au goût

Method
 

Préparation
  1. Sortez tous les ingrédients et respectez les quantités.
  2. Portez une casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire le riz pendant 10 à 12 minutes.
  3. Égouttez le riz et réservez-le à plat sur une assiette pour refroidir.
  4. Nettoyez les champignons et tranchez-les finement.
  5. Émincez l'ail et la ciboulette, râpez le gingembre.
  6. Émincez la partie blanche et verte de l'oignon vert.
  7. Battez l'œuf dans un bol.
Cuisson
  1. Faites chauffer l'huile de tournesol dans un wok à feu moyen-vif.
  2. Ajoutez la partie blanche de l'oignon vert et les champignons, faites sauter pendant 2 à 3 minutes.
  3. Ajoutez l'ail, le gingembre, la citronnelle, les crevettes et la moitié de l'huile de sésame, faites sauter encore 2 à 3 minutes.
  4. Déglacez avec le vinaigre.
  5. Déplacez les ingrédients d'un côté du wok et versez les œufs battus de l'autre côté, remuez jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
  6. Ajoutez le riz, la moitié de la partie verte de l'oignon, la sauce soja et l'huile de sésame restante, faites sauter le tout pendant 1 à 2 minutes.
  7. Servez le riz dans des assiettes creuses, garnissez de ciboulette et du reste de la partie verte de l'oignon, ajuste l'assaisonnement avec du poivre.

Notes

Pour une option plus riche en fibres, utilisez du riz complet. Ce plat se conserve 3 jours au réfrigérateur et peut être ajusté pour différents régimes alimentaires.