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Salade de pâtes aux légumes frais

Cette salade de pâtes aux légumes frais est une option légère et nutritive, idéale pour un repas rapide et équilibré.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 servings
Course: Entrée, Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne, Santé
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 250 g Pâtes fusilli Choisissez des pâtes sans gluten si nécessaire
  • 2 Tomates Coupées en dés
  • 1 Concombre Coupé en dés
  • 100 g Olives Dénoyautées et tranchées
  • 50 ml Sauce (au choix) Peut être vinaigrette ou sauce de votre choix

Method
 

Préparation
  1. Faites cuire les pâtes fusilli selon les instructions sur l'emballage.
  2. Pendant ce temps, coupez les tomates, le concombre et les olives.
  3. Une fois les pâtes cuites, égouttez-les et laissez-les refroidir.
Mélange
  1. Dans un grand bol, mélangez les pâtes refroidies avec les légumes coupés.
  2. Ajoutez la sauce de votre choix et mélangez bien.
  3. Servez immédiatement ou réfrigérez pour servir plus tard.

Notes

Pour un repas équilibré, ajoutez une source de protéines comme du poulet grillé ou des pois chiches. Conservez la salade au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 3 à 4 jours. Gardez la sauce séparée jusqu'au moment de servir.