Ingredients
Method
Préparation
- Rincez et égouttez les pois chiches, puis séchez-les avec du papier absorbant.
- Mélangez-les avec un filet d'huile d'olive et 1/2 sachet d'épices mexicaines par personne. Assaisonnez de sel et de poivre.
- Dans une poêle sèche, faites cuire les pois chiches pendant 10 à 12 minutes à feu moyen, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Remuez régulièrement.
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes, le concombre en petits cubes, le citron en quartiers et hachez la coriandre.
- Égouttez et coupez les poivrons grillés en dés.
- Chauffez un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu vif et faites revenir l'oignon pendant 3 à 4 minutes.
- Ajoutez les poivrons en dés et faites cuire encore 2 à 3 minutes. Réservez et laissez refroidir.
- Dans un saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et du jus de citron, assaisonnez de sel et de poivre.
- Dans un petit bol, combinez le yaourt grec avec le fromage grec, un filet d'huile d'olive et du poivre. Écrasez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez l'avocat, la coriandre, les poivrons, l'oignon, les pois chiches, le concombre et la salade dans le saladier avec la vinaigrette. Mélangez le tout.
- Servez dans des assiettes et parsemez du reste de coriandre et d'avocat. Ajoutez la crème de fromage par-dessus.
Notes
Conservez la salade au réfrigérateur, mais évitez la congélation à cause de l'avocat et du yaourt. Pour un apport équilibré, accompagnez d'une portion de grains complets.
