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Salade de poulet style veggie avec vinaigrette aux cacahuètes et nouilles

Une salade fraîche et savoureuse combinant légumes croquants et nouilles avec des tranches de poulet végétalien, idéale pour un repas léger et nutritif.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 portions
Course: Déjeuner, Plat principal, Salade
Cuisine: Asiatique, Végétalien
Calories: 350

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 0.5 tête tête d'ail
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1 petite botte de coriandre fraîche
  • 0.5 carotte Pelez et tranchez en rubans
  • 0.5 concombre Tranchez en demi-lunes
  • 50 g de nouilles de blé
  • 80 g de tranches de poulet végétalien
Sauce et assaisonnements
  • 0.5 sachet de sauce soja
  • au goût Beurre de cacahuète
  • 0.5 sachet d'huile de sésame
  • 0.5 sachet de graines de sésame
  • 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol
  • 1.5 cuillère à café de vinaigre balsamique blanc ou de riz
  • 1 cuillère à café de sucre brun
  • au goût Sel et poivre

Method
 

Préparation
  1. Râpez l'ail et le gingembre, ajustez la quantité de gingembre selon votre goût. Cueillez les feuilles de coriandre. Pelez et tranchez la carotte en rubans.
  2. Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur, évidez les graines et tranchez-le en fines demi-lunes.
  3. Faites bouillir une casserole d'eau salée pour les nouilles.
Cuisson des ingrédients
  1. Chauffez une poêle à feu moyen-vif avec un filet d'huile de tournesol. Faites sauter les tranches végétaliennes, l'ail et le gingembre pendant 3 à 5 minutes.
  2. Assaisonnez avec du poivre et ajoutez la moitié de la sauce soja. Faites sauter encore 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que les tranches soient dorées.
  3. Faites cuire 50 grammes de nouilles par personne pendant 2 à 3 minutes dans la casserole. Égouttez et rincez-les à l'eau froide.
Mélange et service
  1. Dans un saladier, mélangez le beurre de cacahuète avec l'huile de tournesol, l'huile de sésame, le vinaigre, et le sucre brun.
  2. Ajoutez les nouilles, la carotte, le concombre et le reste de la sauce soja. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis mélangez délicatement.
  3. Servez la salade dans des bols ou assiettes creuses, garnie de tranches végétaliennes, coriandre, et graines de sésame.

Notes

Cette salade se conserve bien au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours si stockée correctement.