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Tian de Légumes du Soleil

Un plat provençal simple et coloré, parfait pour profiter des légumes d'été.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 6 servings
Course: Plat principal, Végétarien
Cuisine: Française, Provençale
Calories: 150

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 3 pieces Tomates mûres Bien parfumées
  • 2 pieces Courgettes Vertes ou jaunes, fines
  • 1 piece Aubergine Pas trop grosse, peau brillante
  • 1 piece Oignon Rouge ou jaune, selon votre goût
  • 2 cloves Ail Au moins 2 gousses, frotté sur le plat
  • 1 tablespoon Herbes de Provence Thym, romarin ou basilic
  • 2 tablespoons Huile d'olive De bonne qualité
  • to taste Sel fin
  • to taste Poivre noir
  • optional Parmesan ou chèvre frais, chapelure Pour le dessus

Method
 

Préparation des légumes
  1. Coupez les légumes en rondelles fines, idéalement de 3 à 4 mm.
  2. Salez légèrement les rondelles d'aubergine et laissez-les dégorger pendant 10 minutes, puis épongez.
  3. Frottez un plat avec de l'ail écrasé et ajoutez un filet d'huile d'olive au fond.
Assemblage
  1. Alternez les tranches de tomate, courgette, aubergine et oignon dans le plat.
  2. Serrez bien les couches sans trop les chevaucher.
  3. Salez, poivrez et herbez généreusement entre les couches.
  4. Ajoutez un filet d'huile d'olive par dessus et éventuellement une pluie de chapelure.
Cuisson
  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Couvrez le plat avec du papier cuisson ou un couvercle pour la première partie de la cuisson (35-40 minutes).
  3. Découvrez et poursuivez la cuisson pendant 20-25 minutes pour colorer le dessus.
  4. Laissez reposer 10 minutes hors du four avant de servir.

Notes

Servez avec des graines ou légumineuses pour un repas complet. Ajoutez un filet d'huile d'olive crue avant de servir pour plus de saveur.