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Wraps with Turkey, Mayonnaise and Cheese

Des wraps sains et rapides à base de dinde maigre, yaourt grec et légumes frais, parfaits pour un déjeuner équilibré.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 wraps
Course: Déjeuner, Dîner
Cuisine: Américaine
Calories: 300

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1/2 oignon oignon
  • 1/2 tête tête d'ail
  • 1 tomate tomate
  • 1 tête laitue sucrine
  • 1/2 paquet filet de dinde coupé en dés
  • 1/2 sachet origan séché
  • 1 sachet mayonnaise
  • 1/2 pot yaourt grec
  • 1/2 sachet fromage italien râpé
  • 2 unités tortillas
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café moutarde
  • 1/2 cuillère à café vinaigre de vin rouge ou de cidre
  • au goût sel
  • au goût poivre

Method
 

Préparation
  1. Préparez tous les ingrédients à l'avance pour une cuisson rapide.
  2. Émincez l'oignon et l'ail, coupez les tomates en dés de 1 cm et la laitue en fines lanières. Coupez la dinde en cubes de 1,5 cm.
  3. Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  4. Ajoutez la dinde, l'oignon et, par personne, 1/2 cuillère à café d'origan séché, du sel et du poivre. Faites cuire pendant 5 à 6 minutes jusqu'à ce que la viande soit bien dorée et cuite.
  5. Dans un bol, mélangez la mayonnaise avec le yaourt, le fromage râpé, 1/2 cuillère à café d'origan séché par personne, l'ail, un peu de sel et de poivre.
  6. Sortez les tortillas de leur emballage et enveloppez-les fermement dans du papier aluminium. Faites-les cuire au four pendant 3 à 5 minutes.
  7. Dans un saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant la moutarde, un filet de vinaigre de vin rouge et de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
  8. Ajoutez la laitue sucrine et les tomates juste avant de servir et mélangez.
Service
  1. Servez les tortillas et les garnitures à table. Étalez un peu de sauce mayonnaise sur vos tortillas, puis ajoutez la salade de tomates et de la dinde.
  2. Servez le reste des légumes crus à côté.

Notes

Pour une version plus saine, remplacez la mayonnaise par plus de yaourt grec.