INTRODUCTION Les Muffins aux œufs et légumes sont simples et rapides. Ils sont parfaits pour le petit déjeuner, un brunch ou un snack sain. Vous utilisez des œufs et des légumes frais. La recette est facile pour tous. Vous pouvez changer les légumes selon vos goûts. Cette idée est pratique pour préparer des portions pour … Read more
Smoothie Glacé à l’Ananas INTRODUCTION Ce smoothie glacé à l’ananas est simple, frais et rapide. Il donne du soleil dans un verre. Vous avez besoin de peu d’ingrédients. Vous mixez, vous servez, vous buvez. Si vous aimez les recettes fruitées, voyez aussi ce bon smoothie à la mangue et à la noix de coco pour … Read more
Barres de céréales maison INTRODUCTION Les barres de céréales maison sont simples à faire. Elles donnent de l’énergie pour le matin ou pour une collation. Vous pouvez les faire avec ce que vous avez dans la cuisine. Si vous voulez d’autres idées proches, voyez une version simple d’une même recette sur un autre site. Cette … Read more
Smoothie de perte de poids INTRODUCTION Ce smoothie aide à perdre du poids. Il utilise des fruits frais, des fibres et des protéines. Il remplace un repas ou un snack. Il est simple à faire. Pour d’autres idées légères, voyez 10 desserts glamour pour une Saint-Sylvestre inoubliable pour des alternatives sucrées mais modérées. PETITE HISTOIRE … Read more
Smoothie au café crémeux INTRODUCTION Ce smoothie au café crémeux est simple et rapide. Il réveille et nourrit le corps. Vous pouvez le boire le matin ou après le repas. Pour en savoir plus sur l’auteur et ses recettes, voyez le profil d’Elodie où elle partage des idées saines et faciles. PETITE HISTOIRE GOURMANDE Le … Read more
Smoothie tropical à la mangue et à la noix de coco INTRODUCTION Ce smoothie met la mangue et la noix de coco au centre. Il est simple, frais et rapide à faire. Vous aurez besoin de peu d’ingrédients. Si vous aimez les recettes exotiques, vous pouvez comparer avec cette douceur coco-ananas pour varier les plaisirs. … Read more
Homemade Granola Bars with Oat Flakes INTRODUCTION Ces barres de céréales maison sont simples et saines. Elles utilisent des flocons d’avoine, du miel, et des fruits secs. Vous pouvez les faire en une heure. Elles sont parfaites pour le petit déjeuner ou une collation entre deux repas. Si vous aimez des recettes faciles et solides, … Read more
Barre Énergétique Maison INTRODUCTION Cette barre énergétique maison est simple. Elle donne de l’énergie rapide. Elle va avec vos sorties, vos séances de sport, ou vos pauses. Vous pouvez la faire en moins d’une heure. Elle tient bien dans la poche. Pour d’autres recettes sucrées et simples, voyez la recette de cookies maison pour vous … Read more
Cereal Bars with Oats and Pecans INTRODUCTION Ces barres de céréales sont simples et bonnes. Elles combinent flocons d’avoine, noix de pécan et un liant doux. La recette marche pour le petit-déjeuner, le goûter ou une collation avant le sport. Si vous voulez une version plus gourmande, regardez cette recette similaire pour une idée salée … Read more
Barres de céréales maison INTRODUCTION Ces barres de céréales maison sont simples, saines et bonnes. Elles donnent de l’énergie le matin ou avant le sport. Elles sont rapides à faire. Pour d’autres recettes de petits plaisirs faits maison, voyez cette recette de madeleines moelleuses maison pour varier vos goûters. PETITE HISTOIRE GOURMANDE Les barres de … Read more